MISTÄ ON KYSE?

KEHO TASAPAINOON on yksilötunti, jonka tavoitteena on optimaalinen, tasapainoinen kehon - ja erityisesti hermoston toiminta.

 

MIKSI?

Hermoston säätelyn oppiminen optimaalisella tavalla ei ole toteutunut kaikille lapsuudessa. Syitä on monia; esim. äidin (ja siten myös lapsen) kokema voimakas turvattomuus/stressi/pelko jo raskausaikana, synnytyksessä tai lapsen ensimmäisinä vuosina. Tai lapsuudessa/nuoruudessa koetut traumaattisiset kokemukset, jotka eivät meille aikuisille aina välttämättä kuulosta kovinkaan suurelta asialta – mutta lapsi on kokenut, että hänen tarpeensa eivät ole täyttyneet esim. yhteyden, läheisyyden, turvan, lohdun, kuulluksi/nähdyksi tulemisen, itsensä ja omien tarpeiden ja tunteiden ilmaisemisen tms. suhteen. 

 

Lapselle traumaattisia ja hermostoon yhä aikuisena vaikuttavia kokemuksia voivat olla myös esim. hammaslääkärissä käynti, putoamiset, kaatumiset yms. onnettomuudet sekä niistä seuranneet kivuliaat toimenpiteet, ja moni muu tilanne, jossa lapsi kokee avuttomuutta tai turvattomuutta. 

 

MITEN? 

• Tunti sisältää juuri sinun tarpeisiisi räätälöityjä somaattisia harjoitteita, joiden avulla pyrimme
  • lisäämään tietoista ja turvallista läsnäoloa omassa kehossasi.
  • vapauttamaan kehosta ns. tunne- ja traumaenergiaa.
  • opettamaan hermostolle tasapainoista säätelyä, jolloin se tarpeen mukaisesti aktivoituu toimintaan silloin kun se on tarpeen, ja sen jälkeen rauhoittuu lepotilaan, jossa tapahtuu lepoon liittyvät asiat kuten rauhoittuminen, ruuansulatus, uni, kehon paranemisprosessit yms. 
  Somaattiset harjoitukset ovat lempeitä ja pieniä liikkeitä, jotka eivät edellytä liikunnallisuutta. Pienillä tarkkaan harkituilla somaattisilla liikkeillä on kuitenkin suuri vaikutus, eli kannattaa varautua erilaisten tuntemusten ja tunteiden esille tuloon, esim. itku on tyypillistä.
• Koska tavoitteena on kokonaisvaltainen tasapaino ja toiminnallisuus, kohdistamme tarvittaessa terapeuttisia harjoituksia myös faskiaan, lymphajärjestelmään, kehon asentoon/ryhtiin tai vaikkapa spesifisti lantion alueen lihaksiin.