MISTÄ ON KYSE?

SOMATIC Wellness on yksilötunti, jonka tavoitteena on optimaalinen, tasapainoinen kehon - ja erityisesti hermoston toiminta.

 

MIKSI?

Hermoston säätelyn oppiminen optimaalisella tavalla ei ole toteutunut kaikille lapsuudessa. Syitä on monia: esim. äidin (ja siten myös lapsen) kokema voimakas turvattomuus/stressi/pelko jo raskausaikana, synnytyksessä tai lapsen ensimmäisinä vuosina. Tai lapsuudessa/nuoruudessa koetut traumaattisiset kokemukset, jotka eivät meille aikuisille aina välttämättä kuulosta kovinkaan suurelta asialta, mutta lapsi on kokenut, että hänen tarpeensa eivät ole täyttyneet esim. yhteyden, läheisyyden, turvan, lohdun, kuulluksi/nähdyksi tulemisen, itsensä ja omien tarpeiden ja tunteiden ilmaisemisen tms. suhteen.

 

Yksi merkittävä epätasapainon aiheuttaja nykyajan ihmisille on pitkäaikainen stressi, jonka takana voi olla pelko selviytymisestä – esim. onko omat kyvyt, taidot ja osaaminen riittäviä suhteessa vaadittuun laatuun ja aikajänteeseen omassa työssä. Joillain kyse on taloudellisesta turvan puutteesta, joka on voinut alkaa jo lapsuudessa.

 

Trauma voi syntyä myös ilman itseen kohdistuvaa stressiä; pelkkä väkivallan näkeminen kotona tai muualla voi aiheuttaa lapselle trauman. 

 

Lapselle traumaattisia – ja hermostoon yhä aikuisena vaikuttavia kokemuksia voivat olla myös esim. hammaslääkärissä käynti, putoamiset, kaatumiset yms. onnettomuudet sekä niistä seuranneet kivuliaat toimenpiteet, ja moni muu tilanne, jossa lapsi kokee avuttomuutta tai turvattomuutta. 

 

MITEN? 

• Tunti sisältää juuri sinun tarpeisiisi räätälöityjä somaattisia harjoitteita, joiden avulla pyrimme
  • lisäämään tietoista ja turvallista läsnäoloa omassa kehossasi.
  • vapauttamaan kehosta ns. tunne- ja traumaenergiaa.
  • opettamaan hermostolle tasapainoista säätelyä, jolloin se tarpeen mukaisesti aktivoituu toimintaan silloin kun se on tarpeen, ja sen jälkeen rauhoittuu lepotilaan, jossa tapahtuu lepoon liittyvät asiat kuten rauhoittuminen, ruuansulatus, uni, kehon paranemisprosessit yms. 
• Tarvittaessa voin käyttää apuna Somatic Touch - menetelmän mukaista kosketusta. Näissä tapauksissa kerron hoidosta etukäteen ja toteutan sen vain asiakkaan suostumuksella. Somatic Touch hoidossa asiakas on täysin vaatetettuna. 
• Tunti sisältää hemmottelevan alku- ja loppurentoutuksen
• Kotiin viemisiksi saat ohjeita kuinka voit rauhoittaa hermostoa myös itseksesi