TUNNETKO RIITTÄMÄTTÖMYYTTÄ?

Monet negatiiviset ja tuomitsevat ajatukset, tunteet, sanat ja teot ovat seurausta alitajuisesta riittämättömyyden tunteesta ja sitä edeltävistä uskomuksista ja usein myös traumoista.

Riittämättömyyden tunnistamisen voi olla hankalaa; se piileskelee usein ihailtujen ja tavoiteltujen asioiden takana; korkea yhteiskunnallinen asema, taloudellinen menestys, ihanteiden mukainen fyysinen olemus jne.

Mitä me emme aina tunnista on se, että menestynyttä "super-ihmistä" voikin aidon innostuksen sijaan ajaa eteenpäin riittämättömyyden tunne, joka ei anna armoa eikä lepohetkeä, koska elämä on suorittamista ja kilpailua. Moni sanoo, että "kilpailee vain itseään vastaan", mutta sillä ei ole merkitystä, koska hermosto ja psyyke on samassa tilassa riippumatta siitä, ketä vastaan kilpailemme.

Riittämättömyyden manifestaatioita ovat mm:
* Täydellisyyden tavoittelu, ylisuorittaminen ja ylitekeminen
* Huomion, hyväksynnän ja tunnustuksen tarve
* Epäonnistumisen pelko, vetäytyminen ja alisuorittaminen.
* Häpeä, itsesyytökset, arvostelu ja vertailu muihin.
* Tyytymättömyys, viha, kateus ja mustasukkaisuus.
* Pitkittynyt stressitila, uupumus ja lopulta burn out.

Kyse ei ole siis mistään pienestä asiasta; se voi vaikuttaa oman psyykkisen hyvinvoinnin ja fyysisen terveyden lisäksi myös läheisiin ihmisiin ja ylipäätään sosiaalisiin suhteisiin niin kootna kuin työpaikoilla.
 

Riittämättömyyden tunne kiinnittää meidät egoon ja pitää meidät rajoittuneessa tietoisuuden tilassa, – kunnes tiedostamme asian ja alamme johtaa itse itseämme. Lisäksi tarvitaan usein myös käsittelemättömien emootioiden sekä traumojen työstöä.
 

Mun mielestä on tärkeää tuoda esiin rehellisesti asioita, jotka pitävät meitä erillään aidosta itsestämme, ja mitkä saa meidät voimaan ja käyttäytymään huonosti. 

Mediassa näkee monesti, kuinka monia sisäisen epätasapainon oireita pyritään normalisoimaan. Mä ymmärrän sen, jos ja kun pyrkimyksenä on tuomitsemisen vähentäminen ja hyväksynnän lisääminen, koska hyväksyntä on tärkeää ja se edeltää muutosta ja kaikkea siihen liittyvää, esim. irtipäästöä. 

Ongelma syntyy, jos asioiden normalisointi johtaa siihen, että se antaa meille hyväksynnän ja  "luvan" pysyä epätasapainossa, "koska sehän tapahtuu kaikille". Hyväksyvä asenne on hyvä lähtökohta, mutta sitä tulisi seurata radikaali rehellisyys omasta tilasta, sekä halu, kyky ja uskallus tehdä asioille jotain! 

Nämä on aiheita, joita moni ei halua tuoda keskusteluun, tai varsinkaan tunnistaa itsessään – vaatii todellista sydämen paloa, pelotonta asennetta ja uskomatonta luottamusta, jotta uskaltaa rehellisesti kohdata oman alitajunnan, egon, traumat yms. 

Jos tunnistat riittämättömyyden tunteita itsessäsi, ei huolta, kyseessä on alitajunnan ohjelma, josta voi vapautua. Totuus on, että Sinä riität!

Jos haluat lisää tietoa, tilaa Lisää tietoisuutta -kirje klikkaamalla tästä

Jos olet valmis hyppäämään syvään päätyyn, tutustu Master Class -jäsenohjelmaan klikkaamalla tästä